乳鴉啼散玉屏空，

一枕新涼一扇風。

睡起秋聲無覓處，

滿階梧桐月明中。

今日立秋

不是在日歷上看到這倆字

小編原本也不敢相信

就這“出門5分鐘流汗2小時”的天氣

居然就立秋了？

中午還熱得沒食欲

竟然該“貼秋膘”了？

立秋一來，晚上熱得睡不著的時節(jié)要過去了！

外文名：Beginning of Autumn

代表寓意：秋季開始，暑去涼來

氣候特點：天氣逐漸涼爽，秋老虎

風俗活動：曬秋節(jié)、秋忙會、貼秋膘

風俗食物：西瓜、四季豆、辣椒

三 候：涼風至；白露生；寒蟬鳴

養(yǎng) 生：以養(yǎng)收為原則，

1、貼秋膘

   “立秋”這一天民間素有“貼秋膘”一說 ，但“貼秋膘”要適度。伏天人們胃口普遍較差，食欲不振，不少人會瘦一些，因此有了“貼秋膘”的習俗。

2、啃秋

   “啃秋”，也稱“咬秋”，在立秋這天吃西瓜、香瓜或桃，寓意炎炎夏日酷熱難熬，時逢立秋，將其咬住。

3、喝秋水

     由于夏季流汗較多，人們會在立秋這一天喝一杯立秋水，寓意消積暑，免得秋來腹瀉、鬧肚子。

4、洗澡為防秋老虎

     立秋這天洗澡方面很講究。有的地方要在太陽出來之前洗，有的地方要用太陽曬過的水洗，有的地方這天還忌諱洗澡。

5、曬秋

     在湖南、江西、安徽等山區(qū)，有“曬秋”習俗。因為平地少，農(nóng)民便用自家窗臺、房頂架曬或掛曬農(nóng)作物。“曬秋”的秋不僅指秋天，更寓意著豐收和收獲。

立秋了

吃貨們有了光明正大的理由貼秋膘了！

小編的腦子里已經(jīng)浮現(xiàn)出各種肉

火鍋、涮羊肉、烤肉、鐵板牛肉...

立秋作為入秋的第一個節(jié)氣

是非常值得重視的

老話講“早上立了秋，晚上涼颼颼”

從明天開始，早晚的天氣會越來越?jīng)隹?/span>

俗話說“一夏無病三分虛”

這個時候疾病會趁虛而入

所以立秋當天

很多地方都有“貼秋膘”的習俗

也就是：吃肉肉！

當然小編在這里要提醒各位別光顧著吃肉

下面要注意一種癥狀——

“秋燥癥”

秋季出現(xiàn)口干唇焦等“秋燥癥”的氣候

應(yīng)選用滋養(yǎng)潤燥、益中補氣的食品

這類食品有銀耳、百合等

可起到滋陰、潤肺、養(yǎng)胃

生津的補益作用 

萬事達麥業(yè) / 大麥若葉青汁